Was ist Functional Fighter’s Fitness?

Beim Functional Fighter’s Fitness arbeiten wir 10 Runden à 4 Minuten einen Kraft und Ausdauerzirkel ab. Zwischen jeder Runde hat man eine Minute Pause. Man durchläuft verschiedene Stationen. An jeder Station wird 30 Sekunden ohne Pause trainiert. Beim Piepen der Uhr wird sofort die Station gewechselt und dort weitertrainiert.

Fighters Fitness: Frau mit zwei Kleinhanteln
Fighters Fitness: Gewicht am Kopf zur Nackenkräftigung

Das Functional Fighter’s Fitness ist so aufgebaut das alle Muskelgruppen die man als Kämpfer benötigt optimal trainiert werden. Trainiert wird mit Kettlebells, Traktorreifen, Medizinbällen, Battleropes, Hämmern, Springseilen, Hanteln, verschiedenen Gewichten und mit dem eigenen Körpergewicht.

Dieses Training ist ideal als Ergänzung zum zu unserem Kampfsporttraining, kann aber auch als Ergänzung für diverse andere Sportarten wie zum Beispiel Handball, Basketball oder Fußball genutzt werden.

Gewichtsverlust und Schnellkraftaufbau stehen bei diesem Training im Vordergrund. Wer sich regelmäßig diesem Training unterzieht, kann schon innerhalb kurzer Zeit beindruckende Fortschritte erkennen.

Fighters Fitness, junger Mann mit Ropes

Trainingszeiten

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Fighters Fitness
18:15
19:00
Fighters Fitness
18:15
19:00

Dienstag

  • Fighters Fitness
    18:15 - 19:00

Donnerstag

  • Fighters Fitness
    18:15 - 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Fighters Fitness
18:15
19:00
Fighters Fitness
18:15
19:00

Dienstag

  • Fighters Fitness
    18:15 - 19:00

Donnerstag

  • Fighters Fitness
    18:15 - 19:00
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